ダンベル教示DVD『Let's Enjoy Dumbbell』

商品説明

ダンベル教示DVD『Let's Enjoy Dumbbell』

ダンベルの握り方や姿勢を学べる『基礎編』とそれぞれの体力に合わせて選べる３つの『実践編』を収録。これ１枚で初心者からベテランまで、安全かつ効果的にダンベル体操を行うことができます。

＊『基本編』：ダンベル体操の基本ポーズ（56秒）

＊『実践編』：ダンベル体操スタンダード・12ポーズ×15回（15分11秒）

　　　　　　　ダンベル体操ショート・12ポーズ×10回（10分58秒）

　　　　　　　ダンベル体操座位・9ポーズ×5回（6分27秒）

※DVD再生に関して、一部のプレーヤーによっては再生できない事があります。予めご了承ください。