玄米ダンベルニギニギ体操冊子

商品説明

玄米ダンベルニギニギ体操冊子【A4・カラー・19ページ】

「中高年が楽しく気軽に取り組めるもの」をコンセプトに考案された様々な体操を、1冊の本にまとめたものです。ご自宅でも自分のペースにあわせたダンベル体操が、写真付きでわかりやすく掲載されています。

■監修・指導
鈴木玲子（東北福祉大学予防福祉健康増進推進室特任准教授）