玄米ダンベルニギニギ体操リーフレット

商品説明

玄米ダンベルニギニギ体操リーフレット【A4・カラー】

＊基本体操編【8ページ】

自立生活の維持に役立つ「玄米ダンベルニギニギ体操」の、基本体操を解説するリーフレットです。

＊体力に自信のない方編【6ページ】

体力に自信のない方向けに、体に負担のすくない「玄米ダンベルニギニギ体操」を解説するリーフレットです。

＊足腰の弱い方編【6ページ】

足腰の弱い方向けに、座ったままで出来る「玄米ダンベルニギニギ体操」を解説するリーフレットです。

■監修・指導
鈴木玲子（東北福祉大学予防福祉健康増進推進室特任准教授）